サウナハットは効果ない？タオルで代用できる？おすすめ素材は？いらない派の意見もご紹介

こんにちは！

入浴剤＆サウナ大好き薬剤師です。

サウナハットって

効果ないのかな？

最近、サウナハットを愛用している方が多いですよね。

頭を熱から守ってくれるので、長い時間サウナを楽しみたい方におすすめアイテムなんです♪

しかし、まだまだ浸透してなく
「サウナハットって効果ある？」
「タオルじゃ効果ない？」
「盗まれそう」

という意見もあるんです。

今回は「サウナハット」の疑問をまとめました。

この記事でわかること

サウナハットとは
サウナハット５つの効果
サウナハット４つのデメリット
タオルで代用できるか
サウナハットを被らない人
サウナハットおすすめの素材5つ
サウナハットの忘れ物・取り間違い・盗難防止策

お気に入りの「サウナハット」が見つけるヒントになる
おすすめ商品もご紹介してみました♪

サウナハットとは？
【メリット】サウナハットの5つの効果
【おすすめ】サウナハット素材５種類
サウナハットの代用でタオルはOK？
【デメリット】サウナハットはいらない？
【対策】サウナハット忘れ物・取り間違い・盗難対策
サウナハットは効果ない？まとめ
1. おすすめサウナグッズ

サウナハットとは？

「サウナハット」は、チューリップ型帽子です。

サウナのときに頭や髪を熱から守るためのもの。

発祥はドイツ。

そのあと、フィンランドでも使われるようになりました。

日本では
これから熱くなりそう♪

【メリット】サウナハットの5つの効果

サウナハットの効果

髪を熱から守る
のぼせを防ぐ
顔の乾燥や火照りを防ぐ
サウナに集中できる
サウナをおしゃれに楽しめる

サウナハットの効果①髪を熱から守る

サウナハットの1番の効果は頭を熱から守ってくれること。

サウナの温度はだいたい80℃～90℃
さらに熱いサウナだと100℃になる場合も！

髪はタンパク質なので熱で硬くなる性質があるんです。

特に濡れている髪は熱のダメージを受けやすいんですよ。

何度も100℃以上の熱に触れると、
髪に空洞ができやすくなって
パサつき・薄毛・フケの原因に。

サウナハットで、
①熱から髪を守る
②水分が逃げにくくなって
髪が傷みにくくなります。

岩盤浴でもヘアケアに注意しないと
髪の毛を傷めているかも！

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サウナハットの効果②のぼせを防ぐ

サウナ室ってどんどん顔が熱くなってきませんか？

サウナで顔が熱くなる理由は、
暖められた空気は足先から頭の方へ移動するので、
頭が高温の熱にさらされてしまうから。

サウナハットは、頭を熱から守ってのぼせ防止に繋がります。

サウナ内でテレビを見たい方、整いたい方におすすめ。

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サウナハットの効果③顔の乾燥や火照りを防ぐ

サウナは高温の熱に全身包まれます。

特に、日本のサウナは乾燥タイプが多く空気がカラカラに。

サウナハットで、頭の熱を防ぎ、のぼせやお肌の乾燥にも効果的。

さらに、サウナハットは深く被るのがポイント

美容目的としても大活躍なんです。

乾燥はお肌にとって大敵

サウナハットの効果④サウナに集中できる

サウナでじっくり集中したいのに、
話し声・周囲の音・人の視線が気になる。

そんなときは、
①サウナハットを深くかぶって視界を遮る
②大きいサウナハットをかぶると、
サウナにより集中できます。

サウナはおひとり様も多いですよね。

自分のペースで楽しむ工夫は大切です。

サウナのあとはお手製オロポで

仕上がれると最高♡

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サウナハットの効果⑤サウナをおしゃれに楽しめる

サウナって基本、裸+タオルな空間でおしゃれとは遠い…。

しかし、最近のサウナハットは豊富なデザインがあります。

気分があがるデザインや素材があり、
オーダーメイドもでき、おしゃれを楽しめるようになりました。

サウナ―同士で会話のきっかけにもなりますね。

わたしは地方に住んでますが、

チラホラおしゃれな方をみかけるように♪

【おすすめ】サウナハット素材５種類

サウナハットの素材は5種類あります。

ウール素材・リネン（綿、麻）・フェルト・タオル地・メッシュです。

1番ポピュラーなのはウール素材。

タオル地も手入れがしやすく人気です。

サウナハットを選ぶときの主なポイントは

素材
値段
デザイン

さらに、「使い続ける手間が少ないこと」も重要になってきます。

考えられる手間

自宅で洗濯できる素材か
乾燥しやすいか
干しやすいか
お手入れが必要な素材か

よって、今回は素材に注目して、サウナハットを選ぶ方法をまとめました。

素材	ウール	リネン	フェルト	タオル	メッシュ
持ち	○	△	△	○	◎
手入れ	◎	△	△	◎	◎
通気性	◎	○	○	○	◎
断熱	○	○	◎	◎	○
洗濯	手洗い	洗濯機	手洗い	洗濯機	洗濯機

お手入れのしやすさも大切！

素材①：ウール

メリット	1番ポピュラー値段が安価なものが多い断熱性がある耐久性がある吸水性がある
デメリット	洗濯機で丸洗いできない(手洗い＋陰干し)

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ウール素材は1番ポピュラーな素材。

少量の水ははじき、吸水性があり汗のじっとり感を防ぎます。

素材②：リネン（綿、麻）

メリット	手入れ不要通気性がある折り畳める持ち運びしやすい洗濯機で丸洗いできる手ごろな価格
デメリット	断熱性が低い耐久性が低いデザインがシンプル

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リネン素材は「手入れのしやすさ」が○

お値段も手ごろなものが多く、
はじめてサウナハットを使う方におすすめです。

素材③：フェルト（羊毛）

メリット	断熱性が高い耐久性が高いデザイン豊富値段が安価～高価なものがある
デメリット	毛羽立ち等の手入れがいる折り畳めないタイプが多い洗濯機で丸洗いできない(手洗い＋陰干し) 手入れが必要

フェルトは、羊毛なので断熱性に優れています。

デザイン性に富んだおしゃれなサウナハットが多いですよ。

素材④：タオル地

メリット	防臭効果乾きやすい肌触りがいい折り畳める洗濯機で丸洗いできる比較的安い
デメリット	毛羽立ち等のお手入れが必要シンプルなデザインが多い

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タオル素材は、軽くて手入れしやすいです。

サウナハットのなかで1番最初の照れが少ない素材。

素材⑤：メッシュ

メリット	通気性がよい乾きやすい断熱性が高い耐久性が高い（1番長持ち）折り畳める洗濯機で丸洗いできる
デメリット	シンプルなデザインが多い肌が弱い方にはおすすめできない

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メッシュ素材は、何度使ってもヘタレないほど生地が強い。

シンプル＆クールなデザインが多く、男性が使いやすいです。