エプソムソルトでは汗が出ない?眠くなるって本当?効果をチェック!

こんにちは!
入浴剤が大好きなあひろーるです。

みなさんはエプソムソルトって聞いたことありますか?

美容が好きな方が好んで使っているエプソムソルト。
美容に嬉しい効果があると話題なんです♡

しかし、「エプソムソルトで汗が出ない」という口コミも。

今回は発汗作用をはじめ、効果的な使い方等を解説していきますね♪

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エプソムソルトでは汗が出ないの?ネットの口コミを確認

「エプソムソルトは普段のバスタイムをよりポカポカにしてくれる♡」入浴剤なんです。

しかし、エプソムソルトで検索すると「汗が出ない」とのワードが!!
実際に使っている方はどうなんだろう?!ということで
Amazonで一番売れているエプソムソルト【シークリスタルス】の口コミをみてみましょう。


カビおさん
★★★★★

田舎出身です。実家では井戸水で風呂を沸かして入っていたのですが、独立とともに東京での一人暮らしを開始し、自動的に水道水の風呂へ…。長年気がつかなかったのですが、水道水の風呂は上がるとすぐに体が冷めるんですね。ところが、実家に帰って風呂に入ると、ずっとポカポカと暖かい。ミネラルの含まれた井戸水を使っていたからだと、後からわかりました。東京の水だと、湯の温度を上げても、風呂から上がったとたん、妙に冷える。うっすらと感じてはいたものの、まさか水に含まれるものが原因だとは思わなかったです。

そこで、「ミネラル風呂」的なことをすれば、東京の水道水の風呂でも暖まれるのでは…と考え、試したのが、このエプソムソルトです。

結果らお風呂からあがってもしばらく体が熱い!!とても嬉しかったです。他の化学系の入浴剤よりも、自分はこれが効きました。しばらく使い続けて、別のバージョンも使ってみたいです。


あいさん
★☆☆☆☆

他のエプソムソルトを使ってから購入した結果です。

(冷え性のためかどのエプソムソルトでも汗をかかないのでそれについては評価していません)

まず、袋が他のレビューでもあったようにすぐに壊れるようです。届いたときにはチャック(ジッパー)のところが取れていました。

見た目で言いますと「なんか荒いな?」という印象。前のエプソムソルトが少し残っていたので比べるとほぼ変わりませんが結晶が大きい感じがします。

最後に1番変に思ったのが使用する量。前のエプソムソルトは「150~200リットルに対し80~120グラム」だったのに、こちらは「150リットルに対し150~300グラム」。薄めて量多くしてるの?と思いました。

使用感は個人的な意見ですが、前に使っていたエプソムソルトは「なんか違う!疲れが取れる」と感じましたが、こちらは「なんか違う?ような気がする?」という感じです。

総合するとリピートはしません。○○さん御用達と書かれた前のエプソムソルトにします。(それが嫌で変えたんだけど)

Amazonで表示されている上位2つの口コミです。

ポカポカ効果や疲れの回復を感じられていますね。
マイナスは個別商品への評価のようです。

女性は汗をかきにくいからか汗の効果は感じられなかったようです。



ROTTAさん
★★★★★

昨日頼んで今日届いて早速入浴してみました。いつもはなかなか汗が出るまでに時間がかかるのにこれはすごい、10分ほどしてポタポタ滴ってくる。体の温まり方も半端ない。真冬だとすぐに湯冷めするのが悩みだったけれど強い味方になりそう。

友人はむくみが取れて痩せたと周りの人に言われたと言ってたので私もそうなればいいな!とりあえず継続するぞ!

口コミを見ていると、発汗を感じてる口コミも多かったです。
エプソムソルトが入った入浴剤は20分の入浴がお勧めされていますが、
10分で汗を感じるようになった声を多く見かけましたよ。

「エプソムソルトで汗が出ない」を解決!効果的な入浴法

最後に、エプソムソルトで心地よく眠くなるための
お風呂の温度と、エプソムソルトの量をご紹介します。

《最適な温度》

ぐっすり眠るには身体をやすませてくれる「副交感神経」を優位にする必要があります。
「これから休むぞ」というサインをだしてくれる神経なんですよ。

お湯の温度は37~40℃が最適。

熱すぎると交感神経が高まり身体が興奮して目覚めてしまうのでお気を付けくださいね。

《最適な量》

150Lのお湯に対して150~300gほどがおすすめ。
濃度が0.1%以上になるよう入れるのが主流なようです。

薄すぎると、効果が実感しづらいのでお気を付けくださいね。

《最適な時間》

水分の補給をしながら15~20分入浴するのがおすすめ。
お気にいりのマグカップに常温のお水をいれて浴室の窓際に置いています。

身体が温まっているので、常温のお水でもすごく美味しく感じられますよ。

エプソムソルトで眠くなるって本当?

実は、エプソムソルトには「眠くなる」という直接的な効果はありません。
しかし、エプソムソルトの効果で身体の緊張がほぐれることで眠気に繋がるんです。

エプソムソルトには主に2つの効果が期待されてるんですよ。

《保温効果》

皮膚のたんぱく質とくっついて身体の表面にベールをつくります。
このベールが身体から熱が逃げるのを防ぎ、身体のポカポカが続くようになるんですよ。

《リラックス効果》

身体が温まることで緊張がほぐれ、過敏になってる神経を落ち着けます。
ポカポカすることで、身体が「お休みモード」になる副交感神経が優位になるんですよ。

追い炊きや洗濯をしても良いの?

まず、エプソムソルトは追い炊き【できます】

先ほど口コミを紹介した「シークリスタルス」のHPを見てみましょう♪

Q エプソムソルトは追い焚きできますか?

A エプソムソルトは塩分を含まず、無色透明なので浴槽や配管を痛めません。追い焚きも可能です。24時間お水を綺麗にするフィルターのついたお風呂は、ご使用を控えてください。

引用元:シークリスタルス公式HP

「エプソムソルト」は硫酸マグネシウムのこと。
こちらの「硫酸マグネシウム」は温泉にも使われる成分なんです。
温泉では「硫酸塩泉」としても使われています。

温泉の一形態である硫酸塩泉では硫酸ナトリウムとともに含有されている。

Wikipediaより

このように、実際の温泉成分としても利用される「硫酸マグネシウム」。
白色の結晶で水に溶けやすく、塩分を含んでいないため浴槽を傷めません。
よって、家庭のお風呂でも使いやすいんです

なので、残り湯は洗濯にも【使えます】

Q エプソムソルトを入れたお風呂のお湯は、洗濯に使用できますか?

A お洗濯にご使用いただけます。最後のすすぎ洗いは、水道水をご使用ください。

引用元:シークリスタルス公式HP

ぜひ参考にしてみてくださいね。

エプソムソルトでポカポカなバスタイムを♪

今回は「エプソムソルトで汗が出ない」理由について解説してみました。

いつものお風呂に入浴剤をプラスすると、疲れが取れて日中の活動のパフォーマンスが上がったり
ぐっすり眠れることで美容に繋がったりするんです。

エプソムソルトが入った入浴剤の商品はアロマ成分入りなどいろんな種類があります。
お気に入りの入浴剤をぜひ探してみてくださいね。

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