こんにちは！あひろーるです。
少しずつ暑くなってきましたね。
これからの季節はハッカ油をお風呂に入れたらスッキリ爽快なお風呂が楽しめてオススメ♡
なんですが、
ハッカ油を入れすぎた経験ってありませんか？
体がスー!スー!!して爽快感を超えます震
今回は「ハッカ油をお風呂に何滴入れると”入れすぎ”になるの？」をご紹介します。
ポチップ
ハッカ油をお風呂に入れすぎた！何滴が適量なの？
暑いときはお風呂でさっぱり汗を流したい！
ってときは、お風呂に数滴ハッカ油をたらすとスッキリ快感なお風呂になります♪
しかし、量の調整が難しいのが難点。
ハッカは適量を入れないと、効果を全く感じないor寒くなりすぎるんです。
ハッカ油を１～10滴入れたときの感じ方をまとめてみました。
| ハッカ油の量 | 感じ方 |
| 1滴 | 何も感じない |
| 2滴 | 何も感じない |
| 3滴 | ほんのりハッカ臭 |
| 4滴 | お肌＆鼻がスーッとしてきた |
| 5滴 | 気持ち良い爽快感 |
| 6滴 | 爽快感＋ハッカ臭 |
| 7滴 | 少し強い爽快感＋ハッカ臭 |
| 8滴 | スースーした爽快感＋鼻に強いハッカ臭 |
| 9滴 | お肌がヒリッとする爽快感＋強いハッカ臭 |
| 10滴 | お肌がヒリヒリ＋すごいハッカ臭 |
ハッカ油の量は3～8滴の間で調整すると◎
スーッとした爽快感は30分～１時間ほど継続しますよ。
ハッカ油を入れすぎたときの対処法は2つ!!
①こまめな水分補給をする
②エアコン等でお部屋の室温を調整する
ハッカ油を入れすぎて「寒い」と思っていても、実際の体温は下がっておらず神経を刺激して清涼感を感じているだけなんです。
よって、こまめな水分補給と室温調整は欠かさず、熱中症対策を行ってくださいね。
ハッカ油を肌荒れ対策。お湯の中で均等に混ぜる方法3選
ハッカ油をお風呂に入れるときに重要な注意点があります！
それは、ハッカ油は水と混ざらないのでそのままいれるとお湯の中で均等にならないこと！
お湯の表面にハッカ油がたまり濃度が高くなると、お肌がヒリヒリする原因になります。
よって、均一なハッカ油お風呂を作る方法を
3つご紹介します。
①重曹とハッカ油を混ぜる
②食塩にハッカ油を混ぜる
③植物油にハッカ油を混ぜる
わたしのおすすめは
①重曹大さじ3
②クエン酸大さじ１
③ハッカ油を6滴
でできる炭酸系入浴剤♡
シュワシュワの炭酸とハッカ油の爽快感が楽しめますよ。
ハッカ油の効能と期限をチェックしてみた。
ハッカ油って「スースーした清涼感」が特徴的ですが他にどんな効能があるかもチェック♪
①虫よけ
②かゆみ止め
③消臭
それぞれの効能を活かした
①虫よけスプレー
②かゆみ止めクリーム
③バスソルトの作り方をご紹介します！
〔材料〕
無水エタノール…10ml
ハッカ油…5～10滴
精製水（水道水）…90ml
100均等で持ち運びできるスプレーを用意し、上記の材料を容器にいれれば完成。
お子さんにも安心して使うことができますよ♪
ポチップ
〔材料〕
白色ワセリン…10g
ハッカ油…5滴
ワセリンとハッカ油を混ぜるだけの簡単クリーム
＼使用するときの注意点／
①お肌に合うか確認してから使用する
②傷があるor出血中の箇所に使わない
よく混ぜてから使ってくださいね♪
ポチップ
〔材料〕
食塩…大さじ3杯
ハッカ油…6滴
作り方は食塩とハッカ油を混ぜるだけ。
簡単にバスソルトができるのでオススメです♪
ポチップ
ちなみに、ハッカ油の使用期限は2～3年。
暗くて涼しい場所で保管すると長持ちします。
しかし、スプレー等を作った際は1週間から10日で使い切るようにしてくださいね。
無印良品やAmazonで購入するのがおすすめ？
「ハッカ油」といってもいろんな商品があって、どれを買えばいいかわかりませんよね。
今回は無印良品とAmazonでハッカ油を確認してみました！
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まずは無印良品
＼
探してみましたが、無印良品にハッカ油の商品はありませんでした。
お肌に優しそうなハッカ油がありそうなイメージだったのにな。
代わりに「マスクスプレー・和ハッカの香り 50ml 690円(税込)」がありました。
マスク生活にはピッタリの商品ですね♡
次にAmazonをチェック！
売れ筋ランキングベスト3をご紹介します。
| 商品名 | 値段 | 口コミ数 | |
| 1位 | 【食品添加物】ハッカ油P 20ml | 600円（税込） | 2,445個 |
| 2位 | 【食品添加物・日本製】天然ハッカ油200ml＋20mlスプレーセット | 2,800円(税込) | 266個 |
| 3位 | 日本製 天然ハッカ油 (ハッカオイル) 精油 20ml | 498円(税込) | 490個 |
食品添加物の方がお値段は高くなっています。
スプレーセットや詰め替え用もついている商品もあるので、自分の用途に合うハッカ油が見つけられますよ♪
ハッカ油の入れすぎには気を付けて！
ハッカ油の最適な量は３～８滴でした。
そのまま入れずに食塩や重曹に混ぜて使う方がよりおすすめですよ♪
快適なバスタイムをお過ごしくださいね。
ゆっくりお風呂を満喫したあとは
＼明日からも頑張れる丁寧ケアを♥／
♡お肌の悩みを本気で解決するなら
